- قویترین قسمت بدن شما آرنجتان میباشد. در صورتیکه به اندازه کافی به شخصی نزدیک هستید که بتوانید از آرنجتان استفاده نمایید، این کار را انجام دهید.۲- در صورتیکه دزدی از شما کیف پولتان را خواست، آن را به او تحویل ندهید، کیف را به سمتی دور، ترجیحا در حیاط منزل مجاور پرتاب کنید. ممکن است این شانس وجود داشته باشد که دزد به کیف شما بیش از خود شما علاقه نشان دهد و به سمت کیف برود در این لحظه شما فرار کنید.۳- در صورتیکه شما را داخل صندوق ماشین انداخته اند چراغهای عقب را در آورید و دستتان را از سوراخ بیرون برده، دیوانه وار آن را تکان دهید راننده شما را نمیبیند، اما سایرین میبینند. این کار جان افرادی را نجات داده است…۴- خانمها معمولا عادت دارند که هنگامیکه پس از خرید یا کار وارد اتومبیل خود میشوند، در آن بنشینند و کارهای دیگر انجام دهند ممکن است کسی شما را زیر نظر داشته باشد و در یک فرصت مناسب از در سمت پیاده رو وارد اتومبیل شده اسلحه یا چاقویی را به طرف شما بگیرد و به شما گوید که به کجا بروید و حوادث ناگوار بعدی به وقوع بپیوندد؛ بنابراین به محض اینکه وارد خودرو شدید، درها را قفل کرده و محل را ترک کنید. اگر هنگامیکه سوار خودرو شدید، شخص دیگری نیز در اتومبیل بود و اسلحهای را به سمت شما نشانه رفت متوقف نشوید.تکرار میکنم اتومبیل خود را متوقف نکنید به جای ترمز کردن، پای خود را بر روی گاز فشار دهید و با سرعت به چیزی بکوبانید که ماشین خرد شود، کمربند ایمنی و یا کیسه هوا جان شما را نجات خواهد داد. همچنبن اگر دزد دیگری در صندلی عقب نشسته باشد؛ به محض برخورد ماشین با مانع، فرار کنید، که فرار کردن بهتر از این است که جسد شما را در جایی پیدا کنند…۵- چند نکته هنگام سوار شدن به ماشین در یک پا

به گزارش «تابناک»، در روزهای سرد همیشه سوپ را در وعده غذایی خود داشته باشید. سوپ هویج یکی از سوپهای مفید فصل زمستان است. سوپ هویج در کنار زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. سوپ هویج هم خوشمزه است و هم حاوی مقدار زیادی ویتامین A، فیبر، ویتامین K، پتاسیم، فولات، منیزیم، فسفر، منگنز، ویتامین E و زینک است. معمولا هویج خام به تنهایی همه این ویتامین ها را ندارد، پس حتما سوپ هویج را طبخ کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ هویجهویج250 گرمپیاز متوسط1 عددروغن زیتون1 ق چزنجبیل1 تکه کوچکسیر2 حبهساقه سبزیجاتکرفس یا پیازچهنمک و فلفلبه میزان لازمطرز تهیه سوپ هویجهویج، سیر، پیاز و زنجبیل را پوست کنده و ریز کنید. روغن زیتون را داخل یک قابلمه یا زودپز گرم کرده. سیر، پیاز و زنجبیل را اضافه کنید و وقتی پیازها طلایی شد، هویج خرد شده را اضافه کنید و کمی تفت دهید. ساقه سبزیجات را اضافه کرده و نصف لیوان آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید هویجها نرم بشوند. این ترکیبات را پس از خنک شدن داخل مخلوطکن ریخته و پس از نرم شدن داخل قابلمه برگردانید و نصف فنجان آب به آن اضافه کرده و نمک و فلفل اضافه کنید و کمی دیگر حرارت دهید. سوپ شما آماده است.

«تابناک با تو» - در این مطلب علایم بی احترامی مرد به زن را با شما در میان میگذاریم تا در صورتی که هنوز ازدواج نکرده اید خودتان را از چنین مردی راحت کنید.شاید تصور کنید که عشق برای حفظ یک رابطه طولانی مدت مانند ازدواج کافی است، ولی کاملا در اشتباهید، در کنار عشق باید اعتماد، سازگاری، صداقت، صمیمیت، قدردانی و احترام قرار بگیرد تا بتوانید رابطه عاشقانه تان را در بلند مدت حفظ کنید.یکی از مهمترین مولفههای رابطه عاطفی سالم، احترام است.زمانی که زن و شوهر به هم احترام بگذارند احساس امنیت بیشتری در کنار هم خواهند داشت و کمتر دچار دلخوری و رنجش از هم میشوند. مردی که رفتار درستی با همسرش نداشته باشد و جای حفظ احترام او، همسرش را مورد تحقیر و تمسخر قرار دهد نمیتواند پناهگاه امنی برای همسرش باشد و زندگی شادی داشته باشد یا احساس خوشبختی کند.در ادامه مقاله علایم بی احترامی مرد به زن را با شما در میان میگذاریم تا در صورتی که هنوز ازدواج نکرده اید خودتان را از چنین مردی راحت کنید و در صورتی که کار از کار گذاشته است و زیر یک سقف رفته اید قبل از این که آسیب روحی جبران ناپذیری ببینید یا کار به طلاق عاطفی یا رسمی برسد، بتوانید بدرفتاری او را اصلاح کنید.مردی که به شما احترام نمیگذارد یعنی در واقع به شما اهمیت نمیدهد و شما را جدی نمیگیرد و به حرفهایتان گوش نمیدهد، این رفتارها همه علایم داشتن یک رابطه سمی است. سمی بودن رابطه به معنی آزار فیزیکی نیست، آزارهای روحی و بی توجهی هم میتواند به همان اندازه آزار فیزیکی، سمی و آسیب رسان باشد.احترام نگذاشتن به همسر باعث ایجاد آزار و اذیت روحی و آسیب دیدن عزت نفس او میشود و باعث میشود از درون نسبت به خودش احساس بدی داشته باشد. احترام متقابل عامل ک